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スポーツ時の水分補給、何をどれぐらい飲むべきか?

どうも、トレーナーの中谷大志です。 まだまだ暑い日が続きます。 連日、炎天下の中で行われ、無事?幕を閉じた高校野球。身体がつって交代する選手、グランドに倒れこんで動けなくなる選手、毎日生まれるドラマのような試合展開に野球 …