Trainers, be ambitious !!

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アスリートに必要な気づく力、そして次の一歩が出せるか?〜怪我予防をして結果を出すために〜

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 プロ野球も開幕し、帯同チームもOP戦を中心に練習量も増え始め完全に分刻みの忙しい日々が戻ってきました。 自粛解禁後、最初の方はさすがに疲労感が強かったですが、人間すごいことに、そ …

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指導者たるもの実践者たれ?〜初めての ××× 〜

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 現在の私の働き方である、チームトレーナーという職業は”指導者”とも言えます。 アスレティックトレーナー?ストレングスコーチ?コンディショニングコーチ? 誰が何をする人かさえ、まだ …

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【YouTube取材?を受けました!】『お仕事インタビュー』スポーツ栄養士”井原瑞貴”氏より

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 「夏の甲子園中止」が発表されましたね、、、 他競技のインターハイといい高校野球といい、このために頑張ってきた学生アスリートにとっては行き場のない感情が溢れていると思います。 次の …

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股関節コンディショニング メニュー10種目

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 股関節のコンディショニング メニュー10種目を紹介します。 このメニューを行う目的として、、、 腰痛予防・改善 スポーツ選手のウォーミングアップや日々のコンディショニング 下肢怪 …

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トレーナーが考える野球選手が必要な身体とは? 〜脂肪量・除脂肪量を指標とした場合〜

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 日々発表される新型コロナウイルスの感染者数も減少傾向にあり、各国で野球やその他のスポーツも開幕したり、気候が暑くなってきたり、心なしか光が見えてきた気がします! とはいっても、首 …

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“アスリートの寿命”〜トレーナーとして想うこと〜

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 この記事は私の考えであり、全ての人がこの考えに当てはまるということではないことを先に伝えておきます。 いわゆる”エリートアスリート”の寿命に関して現場で選手と直接関わるトレーナー …

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ショルダーコンディショニング10種目

肩周りのコンディショニングエクササイズを10種目組みました。 在宅勤務や外出自粛でどうしても、スマホやタブレット、パソコンを使ったり、ついつい寝転んだままや、何かにもたれながらなど、無意識のうちに無理な姿勢で長時間過ごす …

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瞬発力向上10種目トレーニング

アスリートや運動部所属の学生、トレーニング習慣のある方向けの10種目です。アスリート(学生を含む)は是非、その他の人は自分の身体と相談して挑戦してみて下さい! 普段使っているウエイト器具が使えない人 競技練習がで …