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トレーニングロープ【バリエーション】

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 今回はトレーニングロープ各種バリエーション紹介です。(動画参照) 動画内では各種目の説明は、入れていません。(もし種目に関して何か質問ある場合は各種SNSのDMでよろしくも願いし …

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ミニバンドヒップ10種目トレーニング

 アスレティックトレーナーの中谷大志です。 ミニバンドを使った股関節筋群(主に殿筋群)のトレーニング10種目です。 下肢のリハビリ ウォーミングアップ 方向転換(アジルティ)ドリルの前 ウエイトトレーニング前 日々の股関 …

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バランンスボール10種目トレーニング

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 バランスボールを使用したトレーニングを紹介します。体幹、下半身、上半身、全体的に刺激が入る10種目を組みました💪⑦以降は強度が高いので一般の方は自身の身体と相談し …

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スポーツチームの”専属トレーナー”ってどんな仕事?

アスレティックトレーナーの中谷大志です。 GWですが、練習や試合もすることができず、だからといってどこかに出かけることも誰かに会いに行くこともできない。 日本国民のほとんどが同じような状況ですよね。 その中で比較的普段よ …

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「今、トレーナーにできること」

トレーナーの中谷大志です。 少し自分の中で色々な葛藤があり、久々の更新です。 そして密かにご覧になられている方もいらっしゃいましたらお気づきかと思いますが、当ブログを本名でやることにしました。  本名でこういった発信をす …

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結果が全て、、、だからこそ目を向けるべき◯◯

トレーナー の中谷大志です。 帯同チームもシーズンに入り発信したい内容は多々あるのですが、なかなか時間と頭の整理が追いつかず滞ってしまいました。部屋が乱れるのと一緒で、文章や言葉としてまとめられないという事は、良い精神状 …

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2019年1ヶ月たって改めて、、

どうも、トレーナーの中谷大志です。今年、初投稿です!読んでいただいている方今年も宜しくお願いします。 トレーナーという職業は基本的に1年契約が多くチーム編成などで生活が左右されることがある職業ですが、有難いことに今シーズ …

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チームトレーナーとして意識していること

どうも、トレーナーの中谷大志です。 まだまだ経験年数としては駆け出しですが、現在チームトレーナーとして働く中で意識すること、意識しなければいけないことを自戒を込めて書いていきたいと思います。 働いている環境の背景 チーム …

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人に何かを伝える、人を動かすという事

こんにちは、トレーナーの中谷大志です。 所属チームは企業チームのため、12月は比較的自分の時間として使わせていただいております。 なかなか、一般企業や専門職の施設勤務などの方々とは違う一年の流れになるため、人一倍、自分で …

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チームトレーナーとして飯を食った1年間を経て

どうも、トレーナーの中谷大志です。 様々なスポーツが佳境に入ったりウィンタースポーツが開幕したり、面白い時期になってきました。 自己紹介でも書いているように、現在、ひとつのチームに常駐する、つまり、つきっきりのトレーナー …