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熱中症対策〜自発的脱水とは?〜

どうも、トレーナーの中谷大志です。 8月に入り、まだまだ災害レベルの酷暑が続きそうです。日々のニュースでは”奈良判定”と”熱中症”が半分以上を占めていますね(^_^;) 前回の記事では、なぜ水分補給が必要か?を汗の役割を …